战胜自卑方案

下沙莎

时间:2018年12月03日 .共发345篇. 19关注

  ▲全面了解自己,正确评价自己。

  你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的,达到力所能及的对自己的弱项和遭到持理智,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极应对现实,这样自卑便失去了温床。

  ▲转移注意力。

  一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的,驱散你自卑的阴影,缓解你的和紧张。

  ▲对自己的自卑进行分析。

  这种方法可在医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆,分析找出导致自卑的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的,并深入潜意识,一直影响着自己的,而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的,与自己的现实情况无关,因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

  ▲用行动证明自己的能力与价值

  其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值。你能做成多大的事,你就有多大的价值。因此,你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做,做成之后,再去找一个。这样,你可不断收获的喜悦,又在的喜悦中不断走向更高的。每一次都将强化你的心,弱化你的自卑感,一连串的则会使你的心趋于巩固。当你切切实实到自己能干成一些事情时,你还有什么理由怀疑自己的价值呢?

  ▲从另一个方面弥补自己的弱点。

  一个人有着多方面的才能,社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷,便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人,可能当不成模特和仪仗队员,可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极,对自己扬长避短,将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量,也许你的缺隐不但不会成为你的障碍,反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,往往能促成你获得超出常人的发展,最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数,如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓,这些人要么有自身缺陷,要么有缺陷,但他们都成了卓越越人士,都从某个方面了世界。

  ▲推翻内向的自我形象。

  每个人都应该是自己的主宰,做自己的导航员。没有谁比你自己更能决定你的。因此,你个性内向与否,那不是上帝的安排,而是你自己的安排,而是你自己的决定。当你认定自己内向时,你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识,它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人,不妨将自己从记事以来所认识的都罗列出来,你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好,既然你能与那么多人建立起良好的人际关系,深厚的,也就足以证明你并非内向,不善交际了。

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