诺丽果是一种高营养价值的水果，具有多种功效，对人体健康有着积极的影响。下面将为大家介绍一下诺丽果的作用。
一、保护心脏健康
诺丽果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素等，这些物质可以中和体内的自由基，减少心脏病的发生风险。诺丽果中还含有丰富的膳食纤维，可以防止胆固醇的沉积，维护血管的弹性，降低心脏病的发生率。
二、促进免疫力增强
诺丽果富含维生素C和维生素E，这两种维生素对于提高免疫力有着重要作用。维生素C可以促进白细胞的产生，增强身体对病菌的抵抗能力；而维生素E则可以抑制自由基的产生，保护免疫细胞不受损伤，提高免疫力。
三、缓解便秘问题
诺丽果中富含膳食纤维，可以帮助消化道蠕动，促进食物残渣的排出，预防便秘的发生。同时，诺丽果还可以增加肠道内益生菌的数量，平衡肠道菌群，改善肠道环境，从而缓解便秘问题。
总结：诺丽果具有保护心脏健康、促进免疫力增强和缓解便秘问题等多种作用。我们可以适当地食用诺丽果来改善身体健康，需要注意的是，过量食用可能会引起胃肠不适，因此，在添加到日常饮食时需适量食用。
