许多人在减肥期间都会到食用西瓜，但是很多人却担心吃西瓜会让自己胖起来。那么，减肥期间吃西瓜会胖吗？接下来就让我们来探讨一下。
一：西瓜的热量
西瓜是一种低热量的水果，每100克的含热量只有30卡左右。因此，在减肥期间到吃西瓜作为零食是非常合适的。而且，西瓜中的纤维含量也相当丰富，能够帮助加速肠道蠕动，促进排便，有利于减肥。
二：西瓜的水分
西瓜中含有大量的水分，约占总重量的90%以上。因此，食用西瓜可以及时补充身体所需的水分，能够起到清热解渴的作用，有利于减肥期间的代谢和排毒。而且，由于水分的占比较高，所以吃了西瓜之后容易产生饱腹感，能够减少进食其他高热量食物的欲望。
三：适量食用
虽然西瓜的热量低，水分高，并且富含纤维，但是如果过量食用还是可能导致热量摄入过大而增加体重。因此，在减肥期间食用西瓜还是需要注意适量的原则，每次食用的量最好控制在一个小碗左右为宜。同时要注意不要与其他高热量或高糖食物一起食用，以避免增加热量摄入。
总结：减肥期间适量食用西瓜是不会让你变胖的。相反，它还能够帮助你补充水分、增加饱腹感、促进排便，对减肥是非常有益的。因此，放心享用西瓜吧！
