每年夏季是吃芒果的最佳时期，但是很多人对于吃芒果的好处和坏处并不清楚。下面就让我们来一起了解一下吃芒果的好处和坏处吧！
一、 吃芒果的好处
1. 增强免疫力
芒果富含维生素C和A，这两种营养素可以有效提高身体的免疫力，增强身体对各种疾病的抵抗力。
2. 保护眼睛
芒果中含有大量的胡萝卜素，这种物质可以帮助保护眼睛，减缓眼底疲劳，防止老年黄斑病。
3. 促进消化
芒果中含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘，预防肠癌等肠道疾病。
二、吃芒果的坏处
1. 过敏反应
一些人可能对芒果产生过敏反应，表现为皮肤红肿、瘙痒等症状，甚至有些人还会出现呼吸困难等严重反应。如果出现这种情况，应该立即停止食用芒果，并向医生咨询。
2. 糖分过高
芒果中的糖分较高，过度食用会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的健康。
3. 含有核心
芒果中含有坚硬的核心，如果食用不当，容易引起误咽或口腔创伤。
总结：芒果是一种非常营养的水果，具有很多好处，但是也需要注意其坏处。正确认识和适量食用芒果，才能更好地享受这种美味及其带来的健康益处。
