耳朵是人体十分重要的一个器官，不仅是我们倾听世界的窗口，还和许多身体器官有密切的联系。那么，在工作生活中，我们应该如何保护耳朵呢？今天就来介绍一种简单易行的方法——按摩耳朵。
按摩耳朵的好处
1.提高免疫力
按摩耳朵能够刺激耳廓周围的穴位，从而促进血液循环，增强身体的免疫力，预防疾病。
2.缓解情绪
按摩耳朵能够刺激神经末梢，舒缓神经系统，缓解压力和焦虑情绪，为我们带来放松与舒适的感觉。
3.提高耳朵的灵敏程度
按摩耳朵能够刺激耳部周围的血液循环，加强耳部组织与神经的营养，从而提高耳朵的听觉灵敏程度。
按摩耳朵的方法
按摩耳朵的方法很简单，我们只需要用手轻柔地按摩耳廓周围的穴位即可。
1.按揉耳廓周围的穴位
将拇指抵在耳垂里面，食指则在外面托住耳垂，然后沿着耳廓按揉到耳尖。
2.揉耳前
将拇指抵在耳廓左右两侧，然后向下揉动，达到舒缓肩部、颈部肌肉的效果。
3.揉耳后
将拇指抵在耳后部位置，向内揉动，舒缓头颈肌肉，缓解头痛与眼疲劳。
最后，
按摩耳朵不仅简单易行，而且良好的预防保健效果也是其最大的优点。但是需要提醒大家的是，对于耳朵已经患病或者存在炎症的人群来说，按摩耳朵可能会起到反效果。所以，如果遇到上述情况，应该及时咨询医生。希望大家能够关爱自己的耳朵，让自己的生活更加健康、自在。
