昨天的内容里，我们了解了一种全新的时间分类法，我们日常所从事的事务都可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
“五种时间”首先是一种全新的时间分类法。它把生命中所有需要和可能从事的事务分成了五种，可以快速有效地帮忙你辨认眼下所做的事情究竟属于哪种时间，以及会给你带来什么样的影响和结果。辨认当下，是一件非常、非常重要的事情。
“五种时间”还能够清楚地告诉你，表面上相同的行为对应到每个不同的人身上，完全可能分属在不同的时间之中，它可以给你崭新的角度去思考时间的分配和选择。
最重要的是，“五种时间”可以用花园模型展示出每一种人生都是按不同排列组合后的结果，你选择何种花园模型，你就会获得何种人生。同样，你想获得什么样的人生，你就需要搭建什么样的花园模型。
“五种时间”会帮助你获得信念与方法去选择未来。
今天就先来看看《五种时间》中的“生存时间”。
二、知识点讲述
生存时间是“五种时间”中的一个时间分类，是一个人为了生存所用去的，吃饭时间和睡眠时间是生存时间最基础的范畴，还包括你为了生存必须用去的时间，是大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
生存时间可能出现在这四种人生阶段中：被安排时、能力不足时、处于行业起点时和晋级之后。
比如：作者在十年间循环经历了至少三轮的生存时间：她首先跨越了为高考努力学习的最经典生存时间，随后经历了进入大学、毕业求职、获得第一份录取通知、转正晋升、完成项目、创作发表，每个阶段都存在对应的漫长时期，其中充满煎熬额不确定的等待，生存时间简直连绵不绝，相似的感受重复袭来，一劳永逸从未出现。
我们可以用生存时间的定义来快速判断自己是否处于生存时间。比如生存时间当中总是充满负面情绪，当下一次你的负面情绪袭来时，如果你用最短时间识别了它，就可以做出一些对应。
根据面对生存时间做出的不同的对应和心境，生存时间被细分为“被动生存时间”和“主动生存时
因为通过自我觉察识别，同样属于生存时间，但有本质的不同，被动生存是“能力不足，任人安排”，感觉被迫来到这里，很痛苦。
主动生存是“主动争取，直面挑战”，在受折磨之余其实非常清楚，面前这个更难过的关卡、更难打的怪兽，就是你曾经盼望的未来。
当我觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。
生存时间占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。它是一个必然存在，它就是逆境本身，没有人可以绕行。
大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布，我们的目标是逾越一个又一个生存时间。
比如：作者在创业初期经历了连续3个月的绝望手工粘纸时刻，通过挑战设计文案作品项目，逾越生存时间，复盘逾越过程就像回顾游戏里打怪，从低到高一级级往上升。
被动生存时间中，人的目标是缩短生存时间，主动生存时间中，人的目标是逾越时间，倘若无法逾越，就会被困在原地，陷入被动生存的永不止境的痛苦困境。
比如： 《都挺好》中被观众痛骂的二儿子苏明成，从小就不务正业、好吃懒做、专门啃老，找工作、结婚、买车、买房都依赖父母，典型的长期处于被动生存时间中一事无成的“妈宝男”。
在真正的时间管理中，我们应对被动生存时间，首先要应对情绪，并觉知自己当下的位置，稳定情绪，完成他律任务，变被动为主动，高效完成他律任务，为主动争取时间，采用“清单法”来缩短被动生存时间。
清单法是首先我们要选择任何一种笔记本或者线上云笔记作为清单介质，每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单，然后，确定“每天优先的三件事”，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情，最后执行，开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。
经过这种打钩的行为模式一次次重复，慢慢地清单会出现它特有的正反馈，先前写在清单上的事项逐一被完成，那你会知道未来写下的每一项也将同以往得以实现，你会形成对时间和任务的掌控感，这时，生存时间中的压抑和无力感会渐渐消失。
清单法仅可以帮助我们缩短被动生存时间，但我们还必须从被动生存走向主动生存，最重要是，通过“主动生存”突破和逾越生存时间，达到下一个赛点。
爱因斯坦说：“问题不可能由导致这种问题的思维模式来解决。”所以，我们要用“五种时间”独有的方法论去解决逾越生存时间的问题。只要处于生存时间之中，我们永远要首先解决自己的情绪问题。在绝望、麻木、迷惘之外，我们尤其要避免报复性情绪触发的行为。
比如：周一到周六在生存时间压迫下玩命工作，周日终于获得了几小时的自由，整日报复性地躺着，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝。这就是报复性地挥霍时间。
因为生存时间会周期性地出现，你要清楚地知道，当情绪到达低谷时，马上展开行动，觉知和抚平情
人处在低谷时，会生出强烈的渴望，会极力思考在哪里可以求得解决方案，可以获得帮助。和平年代的我们想参考谁去逾越生存时间，那么我们最应该学习的群体，就是运动员，而运动员永远在争取晋级，他们只做5件事，这就是“五种时间”中的“运动员密码”：
密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。
比如：前中国职业篮球运动员姚明，非常了解自己，为了个人梦想做出了进入火箭队做力量型中锋的决定，为了国家荣誉积极参加各种国家队比赛，不断突破，，开创了11号大魔王的时代，入选名人堂。
密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。
比如：所有的优秀运动员都有优秀的教练。就像很多行业延续至今的师徒制，传帮带，才能更高更快更强。
密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划。
比如，全球顶级运动员之一的C罗，他常年坚持“一周五练”的魔鬼式训练、8小时睡眠和食谱饮食，使他保持脂肪水平低于10%的雕塑般身材，最终他爬升到了生存时间的顶端。
密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
比如，连续夺冠的中国女排，通过一帧一帧回放观察研究对手的比赛录像，寻求超越，她们同样逾越了无数的生存时间。
密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
比如，我们每个月的业绩考核，绩效评分，都是一次赛点。
通过掌握运动员密码“5”，我们可以重建生存时间，为自己的速度和能力建立新的秩序。生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。
三、总结预告
在今天的内容结束的时候，我来为大家总结一下今天所学的知识点：
首先，我们了解了生存时间是大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布，我们的目标是，逾越一个又一个生存时间，生存时间可能出现的四种人生阶段，判断自己处于生存时间的状态，生存时间还被细分成了“主动时间生存时间”和“被动生存时间”。
然后，我们看到了生存时间占据了人生最大的比重，它是一个必然存在，它就是逆境本身，逾越它就晋级了，逾越不了，就始终沉浸在压抑和被动中，停滞困顿，无法实现想要的一切。
最后，作者给出了解决办法，我们通过应对情绪，识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间来应对被动生存时间，我们向运动员学习逾越生存时间的“运动员密码”，通过运用它，让生存时间重建，晋升新阶段。
到这里，《五种时间》中关于“生存时间”的内容就结束了，接下来，我们一起学习“赚钱时间”，我们将找到赚钱时间的终极目标在哪里？什么是最能创造价值的硬核人生终极等式？如何每天为自己安排赚钱的时间？
