张爱玲说过一句话，如果你认识从前的我，就会原谅现在的我。不懂爱不会爱不理解爱的成年人通常有着各种各样的童年不幸经历。
缺少父母的陪伴、父母要求严格从不表扬、家庭经常存在家庭暴力、父母对孩子的态度全凭自己当时的情绪……
小时候的缺爱经历形成了长大以后的各种特点以及不恰当的自我保护机制，通过以下特点我们可以判断自己以及身边人是否缺爱。
01敏感多疑脆弱
弗拉基米尔.纳博科夫说，一个敏感的人永远都不会是一个残忍的人。
缺爱的人经常会自以为很通情达理的揣测别人的内心，比一般人更容易觉察到别人的情绪变化，也就是特别会看别人的脸色。
别人无意识的一个眼神和动作都可以引起他们内心的波澜，不由自主的去思考自己是不是做错了什么，造成自己的情绪很多变。
脆弱表现为心态不好，看待问题比较消极而且抗挫折能力差。在缺爱的人内心世界里，他们极度渴望被认同，一旦别人提出的不赞同自己的想法内心就会很受伤。
02不够自信
弗洛姆《爱的艺术》写，母爱就其本质是：我什么也不做就可以得到母亲的爱，因为母爱是无条件的，我只需要是母亲的孩子。
缺爱的人因为在童年从没有感受到过这种无条件的爱，便形成了自己不值得被爱的认知。认为自己不配拥有幸福，一切爱都是需要等价交换的。
为了避免受到伤害，便时时刻意与身边的人保持着自以为安全的距离。朋友和恋人都认为无法真正走进他们的内心。
谈恋爱前倾向于否定自己，虽然渴望着别人的爱与陪伴，但是在内心深处却坚定的认为自己并不值得拥有。
要么从来不装饰自己（这类人通常为大大咧咧自称女汉子的比较多），假装自己不在乎。要么会过度装饰自己，害怕表现出不完美，害怕别人的评头论足。
《欢乐颂》里的樊胜美就是典型的因为父母严重的重男轻女就造成的缺爱不自信的例子。
她在外表现得非常要强、工作比很多人都努力认真，但是内心却很脆弱、在意别人对她的看法，害怕别人看穿她真实的样子。
03性格两极化
缺爱的人内心都是渴望得到爱的，但是为了进行自我保护，不再受到伤害他们通常会采取极端的方式。
一种是无条件的讨好的自卑，一种是冷漠的拒绝所有爱的自卑又自亢。
因为对爱的极端渴求，自卑的人会倾向于向别人要很多很多爱。
在谈恋爱的时候总是向别人索取爱，加上很敏感要不断确认对方是爱自己的，不断要求自己拥有掌控权，最后会造成对方很疲惫，自己也很受伤、抑郁寡欢
除此之外倾向形成了讨好型人格，为了不让别人离开，从不拒绝别人，总是违背自己的内心做选择。得只有一味的迎合别人，别人才会不离开自己
另一类人表现为对别人的爱很冷漠。他们因为感受不到世界的美好，有很多负面的情绪，于是就表现出对爱的冷漠、排斥。
04不会表达自己的需求不喜欢麻烦别人
不会表达自己的需求，说一些与内心相违背的话，却希望对方可以明白自己的真实想法。
不会表达爱，明明心理爱，嘴上却不自觉的把别人推走。既渴求得到爱，又怕被爱所伤害。
由于太恐惧被遗弃的感觉，所以就用不在乎来伪装自己的内心。没意识的说一些推开对方的话，做一些无理的行为，慢慢的将自己的爱人越推越远。不喜欢麻烦别人。认为所有的东西都是等价交换的，没有什么是自己可以无条件接受的，别人帮了自己就会有一种负罪感，不到非常时刻绝不向别人求助。
不能接受亏欠别人一点，送礼物要回送价格相等的，欠了人情一定要还回去来保持内心的平衡。
